Alongamento não serve para nada. Mito ou verdade?

Para você, alongamento serve ou não?

Se você disse que não serve para nada, você está completamente errado.

Os alongamentos são de extrema importância, principalmente antes e depois da prática de exercícios físicos, além disso ele é muito recomendado para quem passa muito tempo sentado na frente do computador!

São exercícios voltamos para o aumento da flexibilidade muscular, promovendo o estiramento das fibras musculares!

Então o termo “não serve para nada” é completamente MITO.