Minha coluna travou. O que fazer?
Dor na coluna é muito comum e atinge muitas pessoas, porém, existem dores intensas, gerando até uma “coluna travada”, onde a pessoa percebe uma incapacidade de se mover ou voltar à posição em que estava inicialmente. O que você deve fazer?Independente do tamanho da dor ou da intensidade desse travamento, é muito importante procurar um […]
Causas e tratamentos do NERVO CIÁTICO
O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos e coxas, se divide no joelho e chega até os pés! Uma pressão nesse nervo pode causar inflamação e consequentemente a chamada dor ciática. 👉 A causa mais comum de dor nesse nervo é uma hérnia de disco (problema com um disco cartilaginoso […]
Cruzar as pernas pode prejudicar a coluna?
MITO!!! Cruzar as pernas, sentar torto, esparramada no sofá, ma postua, tudo isso são mitos que antes acreditávamos serem prejudiciais para nossa postura ou para a coluna. Claro que tudo em exagero pode causar dores. Mas sentar com as pernas cruzadas não faz mal pra coluna.
Qual a última vez que foi no ortopedista?
Quem acha que ir ao ortopedista é só para quem está ficando mais velho, se enganou! Você sente dor e vai ao médico ou espera a dor passar?É muito importante que você mantenha uma rotina de consulta, principalmente ao descobrir alguma doença que seja necessário tratamento! Com qual frequência você vai ao ortopedista?Queremos saber.
Impacto do HIPOTIREOIDISMO na saúde óssea
Você sabia que o hipotireoidismo quando não é bem manejado pode levar à perda de qualidade óssea, como a osteopenia ou até osteoporose? Normalmente, a osteoporose está mais relacionada com o hipertireoidismo. O excesso desse hormônio vai aumentar o metabolismo do corpo de uma maneira geral e também, faz a pessoa perder cálcio do osso, […]
Já ouviu falar em PLICA SINOVIAL POSTEROLATERAL?
A plica sinovial é uma causa descrita mais recentemente de dor no ombro. A plica é uma dobra da cápsula articular (tecido que reveste as articulações) e quando espessada pode causar dor durante determinados movimentos do cotovelo. Muito comum em pessoas de 20 a 30 anos e pode ser associada a atividades esportivas. A dor […]
O papel da natação nas dores articulares
Como a natação é um esporte que não apresenta carga dos membros inferiores e tem movimentos mais harmônicos, ela pode ajudar a fortalecer as aqui , melhorando dores e movimentos. As atividades realizadas na água apresentam o diferencial de diminuírem a sobrecarga articular causada pela gravidade e pelo choque no solo, comuns em exercícios como […]
O que é GARRA ULNAR?
A garra ulnar corresponde a uma deformidade da mão, na qual o quarto e o quinto dedos permanecem em uma posição característica. Esta posição consiste na hiperextensão das articulações metacarpofalangeas e flexão das articulações interfalangeanas conforme a figura. A deformidade é resultado de um desbalanço muscular pela paralisia do nervo ulnar, e pode ser causada […]
Os ombros são mais afetados pela Bursite?
VERDADE! No ombro existe uma grande quantidade de bursas, por isso, tem uma grande chance de sofrer inflamações! A bursite é uma das mais frequentes causas de dor no ombro e decorre, principalmente, de esforços repetitivos e traumatismos. Procure um médico em caso de dores ou sintomas nessa região!
Todo idoso deve tomar cálcio?
SUPER VERDADE! Para propiciar uma longevidade ativa e prazerosa, o organismo de idosos demanda uma série de cuidados específicos. Um desses principais cuidados é com a alimentação, incluindo o cálcio, que ajuda a deixar os ossos mais fortes, evitando dores, problemas na coluna e risco de fratura óssea. Cálcio combinado à vitamina D, ajuda na […]