Caminhar é uma das atividades mais subestimadas no mundo fitness!
Mas você sabia que ela possui bons benefícios?
👉 é fora de lugares fechados e fora de casa;
👉 proporciona bem estar;
👉 é ótimo para saúde e fortalecimento dos músculos;
👉 qualquer um pode e não tem preço;
👉 ajuda a colocar as ideias no lugar;
👉 diminui a sonolência;
👉 combate a osteoporose;
👉 afasta depressão;
👉 previne algumas doenças cardiovasculares.
Viu como faz bem?
Já colocou seu tênis? Bora caminhar.
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