Como está a saúde do seu sistema locomotor?

Sistema locomotor é responsável pela sustentação, locomoção e movimentação do corpo!

Ele é dividido em dois sistemas:
– sistema muscular: é formado por músculos, estruturas compostas por tecidos musculares.

– sistema esquelético: está ligado aos ossos e só se contrai após estímulos desencadeados por terminações nervosas ligadas a cada fibra muscular.

Vale destacar que a atividade física é importante para o sistema muscular, e tem efeito positivo também sobre os ossos. Sabe-se que as atividades físicas aumentam a massa óssea.

Os cuidados para nosso sistema locomotor, além das atividades físicas diárias, incluem tomar um pouco de sol pois isso aumenta a quantidade necessária de vitamina D para o bom funcionamento do nosso organismo, ter uma boa alimentação, tomar bastante água e se cuidar de todas as maneiras.