Como tratar a sarcopenia?


Definição de Sarcopenia, descrita em 1989, significa perda de massa muscular associada ao envelhecimento.

Está relacionada à diminuição progressiva da força muscular levando ao aumento do risco de:
– quedas;
– fraturas;
– perda da capacidade funcional;
– morte.

Fatores de risco são:
– pessoas com 80 anos ou mais.
– baixo IMC (índice de massa corpórea)
– sedentarismo
– redução dos níveis do hormônio testosterona

O tratamento da sarcopenia envolve exercícios de resistência, conforme as condições físicas de cada paciente, e dieta orientada com suplementação de proteínas. É a longo prazo, podendo durar meses ou anos, e geralmente implica uma mudança de estilo de vida, portanto para a vida toda.

Para pacientes que perderam massa muscular durante uma enfermidade aguda, o tratamento cessa com a recuperação do volume muscular e principalmente da força muscular.

Por isso é muito importante se cuidar e em caso de dúvidas procurar um profissional da saúde!