Muitos dizem que a hidroginástica é exercício para a terceira idade, mas muitos não sabem o quanto a hidroginástica traz de benefícios para a saúde!
Ela reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões, além disso, melhora a resistência, flexibilidade e equilíbrio.
Para os idosos, essa prática de exercício físico ajuda muito no dia a dia e na rotina que levam como: sentar, levantar, caminhar.
Com o passar dos anos, nossos ossos ficam frágeis e nossa massa muscular menor, por isso, é muito importante praticar exercício físico, e a hidroginástica proporciona ótimos benefícios, até para quem possui a artrose.
