A prática de qualquer tipo de exercício, com acompanhamento profissional, é indispensável para o bem-estar e a saúde.
Na musculação os problemas que mais afetam os joelhos são desgaste da cartilagem, dos meniscos, lesões nos tendões e ligamentos.
A indicação para evitar uma lesão é sempre aquecer o joelho.
Em caso de lesão o melhor é parar de malhar por alguns dias, consultar um ortopedista e iniciar um trabalho de fortalecimento do joelho, com um profissional de educação física!
