Sabe aqueles dias cansativos que merecem um momento de sofá e TV quando chega em casa? Pois bem, todos merecem isso, mas você toma cuidado com a sua postura na hora de assistir televisão?
Aqui vai uma dica muito importante: não existe postura ideal!
A melhor posição para assistir TV é a sentado, com o tronco levemente inclinado para trás e bem apoiado no sofá ou em almofadas.
A TV deve ser colocada, de preferência, em frente ao tronco e em uma altura que não force a inclinação exagerada da cabeça para baixo, para cima ou para os lados, mas não tem problema nenhum você deitar esparramado no sofá, relaxar e curtir sua casa. Isso não causa problemas na coluna, nem vai te dar uma hérnia de disco.
Mas pode causar dores, pelo mau jeito da posição.
Viu? Evite ter aquelas famosas dores nas costas ou até mesmo aquele terrível torcicolo!
