O repouso não é indicado para a lombalgia, principalmente quando são repousos longos e duradouros!
O paciente deve ser estimulado a continuar suas atividades diárias normalmente, porque do contrário vai prejudicar sua recuperação.
Além disso, ele deve fazer exercícios para fortalecimento, como o fortalecimento de CORE: uma área que faz a ligação da parte superior com a inferior, que sustenta completamente a coluna, composta pelos abdominais superiores, os oblíquos (laterais) e a musculatura mais profunda.
Lembre-se, sempre acompanhado de um profissional da saúde!
