Quer saber dicas para atrasar o avanço da artrose, que corresponde ao processo de degeneração das articulações? Ela pode acometer os joelhos, os quadris, a coluna, os ombros e outros locais do corpo humano que tenham articulações, assim como as mãos.
Aqui vão as dicas:
👉 Controle seu peso. O excesso de gordura contribui para a sobrecarga e as inflamações articulares.
👉 Evite movimentos repetitivos e de impacto. Isso também pode causar sobrecarga articular.
👉 Reforce a musculatura. Os músculos ajudam a proteger as articulações e quando fortes aliviam também a dores.
👉 Controle as doenças metabólicas e autoimunes. O acompanhamento com médicos clínicos / reumatologistas é fundamental.
👉 Caso necessário, utilize as medicações prescritas por seu médico com regularidade. Sejam suplementos naturais ou produtos farmacêuticos, a ideia por trás deles é a manutenção das estruturas articulares saudáveis e evitar o avanço degenerativo.
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