Durante o treino, acompanhado com algum profissional da educação, é muito comum você sentir uns estalos no ombro, mas, se você sente alguma dor ou dificuldade para realizar algum movimento específico, você pode estar com algum processo degenerativo e/ou inflamatório, ou apenas precisando trabalhar mais a mobilidade desta articulação.
Mas lembre-se! Exigir muito do exercício sem ter uma boa mobilidade pode trazer uma série de problemas futuros, porque você acaba compensando a falta de movimento em outras estruturas: como coluna, músculos acessórios, entre outros.
Me diz, você já sentiu dor nos ombros?
