A fratura por estresse é uma pequena rachadura ou hematoma no osso. Ocorre quando os músculos ficam fatigados e são incapazes de absorver o choque adicional.
Ela costuma aparecer muito em pés de corredores.
Além do pé, são comuns: calcanhar, no tornozelo e no mediopé.
Quais são as causas?
– uso excessivo sem o descanso necessário: força repetitiva da corrida causa danos microscópicos ao osso;
– postura: correr com a ponta dos pés aumenta a carga no pé e no tornozelo;
– alimentação: falta de nutrientes também pode ser uma causa da fratura;
– equipamento inadequado: uso de tênis velho ou que não é específico para corrida;
– densidade óssea: osteoporose também pode ser uma das causas, principalmente no inverno, quando temos menos vitamina D no corpo.
Sintomas:
– inchaço na parte superior do pé;
– inchaço na parte externa do tornozelo;
– dor aguda;
– dor durante a corrida e fica cada vez pior;
– sensível ao toque naquela região;
– dor ao descansar.
Você corre e tem esses sintomas?
Fique atento, e procure seu médico.
MEDPLEX CAMPINAS
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