Estresse pode causar dores nas articulações e musculares
Você é uma pessoa muito estressada?Passa muito estresse no trabalho? Parece que quando chegamos em casa, fica um peso nos ombros, né?Pois bem, todo esse estresse pode afetar diretamente nossas articulações. Segundo informações, o Brasil é o segundo país com a população mais estressada do mundo. 🥴😵 Para que sua vida seja mais tranquila e […]
Você dorme de qual maneira?
Me conta nos comentários! Qual é a maneira que você dorme ou mais gosta de dormir? Não existe a posição correta de dormir, o mais importante é ser o mais confortável para você! Caso você tenha dores na coluna, quadril ou ombro durante o sono, é muito importante consultar um ortopedista e investigar a causa.
O que causa essa estenose do canal vertebral?
Você sabe qual a causa dessa estenose? Ela pode ocorrer com o passar da idade, envelhecimento da coluna, mas depende muito do paciente. Pode ser um grau maior ou menor. Outra causa também é resultado de uma doença degenerativa de desgaste ósseo, chamada de Artrose na coluna. É muito importante o acompanhamento de um médico […]
O que é estenose do canal vertebral?
Estenose do canal vertebral é um estreitamento do canal espinhal.Costuma ocorrer no pescoço e na região lombar. Sintomas:– dor;– fraqueza muscular;– dormência; No próximo post falaremos sobre as causas dessa Estenose. DÚVIDAS E AGENDAMENTO Av. Nossa Senhora de Fátima, 1528 Vila Esmeralda(19) 3381-8884 (Whatsapp)www.gaot.com.br
Pilates e a prevenção de lesões
O Pilates além de ser uma modalidade de pouco impacto, ajuda muito para quem deseja arrumar a postura, aumentar e flexibilidade do corpo e ter força de core ( centro do nosso corpo: abdômen, lombar). Ele é considerado um método de prevenção, tanto de doenças, quanto de lesões e pode ajudar muito sua postura, fortalecendo […]
Hidroginástica e seus benefícios
Muitos dizem que a hidroginástica é exercício para a terceira idade, mas muitos não sabem o quanto a hidroginástica traz de benefícios para a saúde! Ela reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões, além disso, melhora a resistência, flexibilidade e equilíbrio. Para os idosos, essa prática de exercício físico ajuda muito […]
Pai é um rei sem coroa
Todos os dias são dias para se lembrar o quanto nosso pai é especial e importante! Que hoje você possa dar o maior presente para ele, seu amor e seu carinho. Desejamos a todos um FELIZ DIA DOS PAIS, especialmente a todos os nossos pais médicos do @gaot.ortop
Exercícios sem impacto: Bicicleta Indoor
Você pratica exercícios de baixo impacto ou muito impacto? Alguns exercícios de muito impacto podem ser bons na questão de aceleração de metabolismo, perda de gordura, entre outros aspectos, porém, quando feitos constantemente, podem causar muito estresse para o corpo. A bicicleta é muito indicada para quem não pode realizar muito exercício de impacto. Além […]
Importância da musculação para o fortalecimento
Sim, fazer musculação não é apenas sinônimo de ganho de massa muscular. Quem pratica musculação também colabora para o fortalecimento dos músculos. Sabia que ter a musculatura resistente e forte, ajuda a proteger os ossos, as articulações, além de melhorar o metabolismo? Nos idosos, trabalhar os músculos garante melhor qualidade de vida, evitando os riscos […]
Orientações corretas para praticar esportes
Devemos seguir os cuidados básicos ao iniciar qualquer tipo de esporte! Você se prepara todos os dias antes, durante e depois da sua atividade física? Pois bem, um dos motivos para evitar lesões é se prevenir:– use roupas adequadas para cada tipo de atividade que vai realizar;– se hidrate bastante durante o exercício físico;– alongue-se […]